Sobat semua pasti dah tahu khan pentingnya minum air putih??? Tapi apakah kita telah minum air putih 8 gelas sehari??? Ayo… jawab siapa yang sudah??? Pasti banyak dari kita yang malas minum air putih karena berbagai alasan,, iya khan?? Mulai dari perut kembunglah, atau takut keseringan buang air kecil, hehehe… repotnya ^_^
Oh
iya, kalau kayak gitu masalahnya,, saya akan sharing betapa
menabjukkannya air putih ini.. Seperti yang kita ketahui bahwa sekitar
80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah ialah dua organ
penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air
sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya,
secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Benar
khan?? Dan repotnya, bagi teman-teman yang perokok jumlah tersebut harus
ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan
yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi.
Klo gak diganti, bisa-bisa kita kekurangan cairan.. Itulah mengapa
orang yang perokok umumnya mukanya keliatan kurus… Dan para dokter juga
telah menyarankan agar kita mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari
agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.
#.Kurang Air, Bahaya Bagi Darah
Mungkin
ada teman yang bertanya, apa sich akibatnya jika kita minumnya murang??
Jawabannya adalah …. Kalo efeknya secara keseluruhan memang tidak
terasa. Tapi sebagai konsekuensi, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan
jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari
darah. Kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh. Sebab, darah
akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat
transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu. Lho parah
amat yagh??
Darah
yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai
filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki
saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah yang
kental maka ginjal harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal
akan rusak dan bisa saja kelak akan mengalami cuci darah atau dalam
bahasa medis biasa disebut hemodialisis. Gimana??? Masih mau minum yang
kurang???
Itu
pengaruh kurang air terhadap kerja darah dan ginjal. Lalu bagaimana
dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat
saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi
makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak
tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut
akan semakin memicu timbulnya stroke. Karena itu jangan sampai
kekurangan air!!! Owh…. Ingat itu yagh…
Hehehe… koq yang di atas itu menyeramkan amat yaghh??? Baik ini manfaat dari minum air putih:
10 Manfaat Air Putih
1. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi
air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan
sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti
maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.
2.
Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus
mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat
tubuh lebih berenergi.
3. Perawatan kecantikan
Bila
kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit
sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat
melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.
Untuk
menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar
diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari. Kalo
buat cowok, kayaknya menambah kegantengan.. hehehehehe… ^_^
4. Untuk kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut
basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London,
Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran
darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air
dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta
meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi
dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon
testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu
kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu
jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah,
buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi (astagfirulloh!) harus mulai dirubah tuh kebiasaannya… ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar